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Pranayama
Nadi Shodhana ナディーショダナ マレーシアのShalaに戻ってきました。 またNandajiの元での練習が始まります。 プラナヤマは、心の神殿 瞑想への入り口 心の寺院の扉を開くことです。 “Breath is the king of mind.” –...
INNER PEACE YOGA
2024年12月4日
Restorative
静寂への入り口 Get into stillness... Restorative 回復ポーズでは、身体的に静止しているだけでなく、精神的、感情的に安定して静かにしている必要があります。 忙しく刺激が多すぎるこの世界では、動き続け、行動し続けることが推奨されることが多く、...
INNER PEACE YOGA
2024年11月11日
TTC 指導者養成講座 『土台を築く』
理学療法士とアイアンガーヨガ講師とで、身体について深掘りしアーサナの土台を強固してゆく半年間に及ぶトレーニングコースが始まりました。 このトレーニングは、アライメント『正姿勢』を、解剖生理学面からも学びます。 基礎から正しい姿勢を身につけ、バランスの取れた安定した心身になる...
INNER PEACE YOGA
2024年1月3日
Darshanam in Vietnam
Darshanam retreat DalatでDarshanamのリトリートが行われました。 Dalatは想像以上に素晴らしい所だった✨ 私達は共に深く学び、お互いの国のカルチャーを語り合い、思いっきり笑い合って、美味しいベトナム料理を食べまくった：）...
INNER PEACE YOGA
2023年11月5日
宮崎 WS ワークショップ
宮崎市の Medical yoga Miyazaki さんでの WS ヨガの先生を目指す生徒さん達に、アライメントヨガを伝えてきました。 今回は上半身を丁寧にアプローチしてゆきます。 たくさんの方々がご参加くださりありがとうございました。...
INNER PEACE YOGA
2022年8月21日
Practice in Bali
Iyengar yoga practice in Bali アイアンガーヨガの特徴の一つでもある、『Wall rope』 バリ島にいる私の先生のスタジオで今回もしっかり教わってきました。 レギュラーレッスンのない日は自主練習でスタジオを使わせてくれる Kathy 先生🧡...
INNER PEACE YOGA
2022年8月16日
宮崎 WS ワークショップ
青島でサーフィンを愛する皆様とヨガ Maryseのサウンドバスに合わせて僧帽筋、背筋にアプローチしております。 丁寧に、安全に、体を痛めつけないようにアライメントしてゆきます。 個々の体はそれぞれ、その人に合った方法で進めてゆきます。 Om Shanthi...
INNER PEACE YOGA
2022年7月24日
福岡 WS ワークショップ
福岡にあるこんなに素敵な場所で『アライメント ヨガ with シンギングボウル WS 』が行われました。 まずはご挨拶。隠しても隠しきれない関西弁丸出しの私に 皆さん優しい眼差しを向けてくれています🧡 肩、首周りをアプローチしたシークエンスを提供させていただきました。...
INNER PEACE YOGA
2022年5月15日
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