Iyenger yoga practice

静寂への入り口　　Get into stillness... Restorative 回復ポーズでは、身体的に静止しているだけでなく、精神的、感情的に安定して静かにしている必要があります。 忙しく刺激が多すぎるこの世界では、動き続け、行動し続けることが推奨されることが多く、...

クアラルンプールのシャラでの自主プラクティス ４ｹ月ぶりにShalaに戻ってきました。やはり自分のホームグラウンドで、師のもとで練習をすると身が引き締まります。 When you practicing do you not to just do that for the...